Ana Teijeira, experta en sueño: "Sirve para sobrevivir, recargar la b…

Según la Real Academia Nacional de Medicina de España (RANME), más de 4 millones de personas sufrieron de insomnio crónico en 2025. Además, la cifra aumenta hasta el 40% de la población cuando hablamos de trastornos de sueño, como dificultad para quedarse dormido o despertarse por la noche. newsindata.org

Habitualmente, muchas personas sacrifican horas de sueño para cumplir con el resto de obligaciones. No obstante, dormir es clave para bienestar físico y mental, ya que repercute directamente en nuestra salud. El cuerpo necesita horas de sueño para restaurar el organismo, y no dormir lo suficiente puede ser perjudicial.

En este contexto, los especialistas señalan que se trata de un problema grave de salud pública. A este respecto, la neurofisióloga y coordinadora de la Sociedad Española del Sueño, Ana Teijeira, ha sido entrevistada por el Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Madrid.

Durante la entrevista, la experta ha señalado que la buena calidad del sueño es clave para la salud: "El sueño es una función vital del ser humano. Sirve para sobrevivir, recargar la batería que hemos gastado durante el día, la liberación de las hormonas y consolidar la memoria".

Según Teijeira, hay varios síntomas que alertan al médico sobre su paciente. Primeramente, "un paciente que acude a consulta preocupado porque duerme poco, en exceso o tiene sueño de mala calidad". Además, hay otros signos como el insomnio, la falta de sueño, sueño de mala calidad o cuando afecta al estado anímico: "cansancio, falta de concentración, irritabilidad, trastornos del ánimo".

A continuación, la especialista del sueño señala la hipersomnia: "Excesivas somnolencias diurnas, sobre todo, en situaciones inadecuadas como en el trabajo o conduciendo". Por otra parte, hay que observar otras señales como "ronquidos, apneas, movimientos excesivos".

De este modo, Teijeira destaca que los problemas del sueño más comunes en adultos son "el insomnio y las apneas". En cambio, en edad pediátrica, son más frecuentes las parasomnias: "Las alteraciones en los contenidos del sueño. Suelen darse durante unos años de la vida y se suelen desaparecer con medidas de higiene del sueño".

Por último, la neurofisióloga restalta la importancia de una prevención primaria que no puede existir sin "una buena información sobre los hábitos saludables en el sueño". Según Teijeira, "muchos de los trastornos del sueño se evitarían con una buena promoción de los hábitos saludables en todos los ámbitos de la sanidad, que abarca desde la edad pediátrica hasta la edad madura".

Hansi Flick apagó cualquier alarma con Lamine Yamal a los primeros segundos de la rueda de prensa. La comparecencia vino precedida por la incertidumbre de no haber visto al delantero en el entrenamiento. El club no quiso avanzar qué ocurría con Lamine y emplazó a los medios a preguntar a Flick, que en su primera respuesta anunció que estará en Valencia.

"Lo veremos mañana. Ha trabajado por separado, pero viajará con nosotros", empezó diciendo de manera escueta. Ante la falta de información, se le repreguntó a Flick por qué había impedido ejercitarse a Lamine. "Recibió un golpe y pensamos que era mejor que entrenara por separado. Pero viajará y esperemos que pueda jugar".

La duda ahora es cómo gestionará sus minutos, una decisión que Flick tomará este domingo. El técnico recordó que jugar es la mejor manera de que el delantero vaya cogiendo ritmo.

"Con Lamine tenemos que esperar si lo mejor es que descanse o no. Él es un jugador al que le gusta jugar al fútbol más que correr, así que para mí era importante que jugara 90 minutos en casa para mejorar su estado de ánimo y llegar a su nivel, y el último partido fue muy bueno. Para él es mejor jugar 90 minutos y hacer recuperación al día siguiente".

El Barça ha empezado con tres victorias consecutivas y el equipo está incluso mejor de lo esperado tras una pretemporada atípica por el Mundial. Flick reconoce que tiene buenas sensaciones al ver a sus jugadores. Y para el alemán, los entrenamientos siempre son el termómetro del equipo.

"Cuando veo los entrenamientos siempre pienso que la calidad del equipo es muy buena: cómo presionamos, pasamos y competimos. En cada rondo se ve que es el máximo nivel, pero al final lo importante es ganar los títulos en Barcelona. La calidad de la plantilla es top".

Ilusionado con Gabriel Jesus

Con apenas dos entrenamientos, Flick ya ha comprobado que Gabriel Jesus puede tener un impacto inmediato en el equipo. El brasileño puede ser una de las novedades de la lista ante el Valencia.

"Me ha gustado mucho lo que he visto. No está al 100%, pero está listo para jugar algunos minutos. Es una de las opciones para mañana en la segunda parte, dependiendo de cómo vaya el partido, pero sin duda está listo. Muy tranquilo frente a la portería".

La derrota ante el Madrid, además, supone una oportunidad para abrir una pequeña brecha con el gran rival. Flick volvió a evitar cualquier comentario sobre el conjunto blanco y recordó la dificultad de medirse al Valencia.

"El Madrid también jugó bien y creó muchas oportunidades. Lo importante para nosotros es centrarnos en nosotros, en nuestro estilo. Jugar a las 16.15 horas será duro, pero no ponemos excusas. Jugar allí, en Mestalla, no es fácil".

La fórmula del '9'

En el campo del Valencia se espera que Raphinha vuelva a ser el '9' del equipo, una fórmula que le está dando grandes resultados al Barça. El brasileño suma cinco goles y Flick reconoce que ahora mismo es su primera opción.

"Rapha, siempre, incluso cuando juega de extremo, se mueve por el centro y lo está haciendo como '9' muy bien. Es nuestra mejor opción ahí por el momento. Por la presión, la velocidad...".

La duda con Koundé

Otro de los nombres propios de la rueda de prensa fue Jules Koundé, que esta temporada empieza como suplente. En la última sesión, el francés jugó como central, aunque en los primeros encuentros de Liga ha mantenido su posición de lateral como alternativa a Eric.

Flick destacó el trabajo del francés y explicó cómo espera recuperar su mejor versión.

"Lo que puedo decir es que es un gran profesional. No está arrancando como titular esta temporada, pero para él es un reto. Sé que puede jugar de central y que prefiere de lateral porque tuvo un rendimiento top ahí en nuestra primera temporada. Siempre pensamos en lo que es mejor para el equipo, pero lo que puedo decir es que está trabajando a tope para recuperar su mejor versión".

Sin la llegada de un central zurdo, Flick tiene el gran reto esta temporada de mejorar el nivel de la defensa. Para el alemán, nunca fue una cuestión individual. Con la mejora de la presión arriba y el control que puede aportar Rodri, está convencido de que el equipo defenderá mejor esta temporada.

Mestalla será la última prueba antes del arranque de la Champions la semana que viene ante el Feyenoord.

El Real Betis Balompié salió del encuentro de este viernes ante el Real Madrid con la preocupación por el estado físico de Diego Llorente, obligado a abandonar el terreno de juego durante la primera mitad después de sufrir un fuerte golpe en la cara en un choque fortuito con su compañero Marc Roca. El central no pudo continuar y Marc Bartra tuvo que ocupar su lugar, aunque las noticias conocidas este sábado son positivas dentro de la aparatosidad de una lesión que condicionará sus próximos días.

Según ha informado el propio Betis, las pruebas realizadas a Llorente han confirmado que el defensa sufrió una fractura de los huesos propios de la nariz con desviación del tabique nasal. La lesión pudo ser tratada inmediatamente después del encuentro, ya que la desviación fue reducida en la sala médica del estadio antes de que el futbolista abandonase las instalaciones.

Descartado el paso por quirófano de Llorente: duda para el Lille-Betis

Llorente ha pasado este sábado una nueva revisión con el especialista en otorrinolaringología para conocer con mayor precisión el alcance de la fractura. Tras esta exploración, se ha descartado que tenga que pasar por quirófano, por lo que el central podrá continuar trabajando junto al resto de sus compañeros con la ayuda de una protección específica.

El futbolista entrenará y jugará a partir de ahora con una máscara protectora para evitar cualquier nuevo impacto en la zona afectada mientras avanza la recuperación. El Betis ya le ha tomado las medidas necesarias para fabricar una máscara personalizada, aunque, hasta que esté disponible, el central comenzará a probarse con un modelo estándar.

Precisamente, su adaptación a esta protección será la que termine determinando su presencia en el próximo compromiso europeo. Que Diego Llorente viaje o no a Lille dependerá de las sensaciones que tenga con la máscara durante los próximos entrenamientos. La expedición verdiblanca tiene previsto desplazarse a Francia el lunes 7 de septiembre, un día antes de enfrentarse al Lille en el primer encuentro del Betis en esta edición de la UEFA Champions League.

Por tanto, la fractura no obliga al central a detener su actividad ni a someterse a una intervención, pero sí mantiene abierta la incógnita sobre su presencia en Francia. Las próximas sesiones y, sobre todo, su comodidad con la máscara marcarán la decisión definitiva antes de que Pellegrini confeccione la expedición que viajará a Lille.